Как оказалось, дудлинг снимает тревожность и даёт возможность лучше понимать материал на учебных занятиях. Ниже мы расскажем про неосознанный рисунок, его пользу и способы освоения.
💁 Дудлинг — это…
В процессе лекции, рабочего совещания или беседы по телефону мы очень часто обычной ручкой делаем неосознанные каракули на бумаге. Учёные выяснили, что это происходит не от скуки, с помощью таких рисунков мозгу намного легче удерживать концентрацию на самом значимом и запоминать важную информацию.
Дудлинг — это бессознательный рисунок, осуществленный в процессе другого занятия. Также различные рисунки, которые человек неосознанно изображает на кусочке бумаги, называют грифонаж. По истории известно, что этим занятием увлекался Пушкин, Рейган и многие другие известные деятели. Сейчас дудлинг является отдельным направлением в изобразительном искусстве.
🤷♀️ Зачем нужен дудлинг?
Известный на весь мир распространитель техники дудлинга Санни Браун из Америки заявила, что дудлинг удивительным образом активирует работу сразу двух полушарий мозга. Исследовательница определила следующие важные преимущества неосознанных рисунков:
- Снятие стресса и релакс.
- Лучшее запоминание важной информации.
- Возможность видеть ситуации объективно.
👩🎓 Дудлинг в процессе обучения
В 2009 году школа при Плимутском университете осуществила исследование, в котором участвовали 40 человек. Участники слушали запись звонка от человека. Диктор читал монолог друга, который размышлял, кто сможет прийти на его вечеринку, а кто не захочет, и по какой причине.
Задача первой половины испытуемых заключалась в следующем: они должны были по ходу записи выписывать имена тех людей, которые точно пойдут на вечеринку. Только имена, без каких-либо рисунков. Задача второй половины испытуемых заключалась в другом: им выдали листок с нарисованными геометрическими фигурами и попросили заштриховать их в процессе прослушивания записи.
После завершения эксперимента участников попросили для начала назвать тех людей, которые пойдут в гости, а потом — все упоминающиеся в аудиозаписи населённые пункты.
Результатами исследования учёные были впечатлены. Те люди, которые занимались штриховкой фигур, выдали на 29% более точные результаты, чем группа, записывающая имена. В результате ученые сделали выводы, что рисование изображений даёт возможность активировать пассивный отдел полушарий мозга.
Джесси Принс, профессор нью-йоркского университета, уверен, что посредством техники грифонаж можно легко вспомнить, о чём говорили люди, в процессе того, когда рисовали бессознательные рисунки. Он проводит сравнение таких каракуль с открытками: когда вы смотрите на открытку, приобретённую в поездке, то сразу вспоминаете мелкие подробности того путешествия.
📝 Дудлинг и конспектирование
Невероятный эффект дудлинга не значит, что достаточно рисовать каракули вместо привычных для нас конспектов. Однако, чтобы время на уроке длилось с максимальной эффективностью, учёные рекомендуют писать конспекты и одновременно с этим рисовать дудлы. К примеру, вы записали важный термин, формулу или блок теории, а когда учитель начинает объяснять информацию на примерах, внимательно слушайте и бессознательно рисуйте картинки на бумаге.
Большой объём напряжённого конспектирования переключает внимание с того, что в текущий момент описывает учитель, в особенности, если он предоставляет крупный объем материала. Если же вы будете всю предоставляемую информацию конспектировать традиционным способом, а переключаться на дудлинг только в процессе разъяснений, то сможете разобраться в проблеме намного лучше.
С помощью подхода «конспектирование + дудлинг» вы сможете лучше усваивать новую для вас информацию и результативнее её запоминать.
👍 В каких ситуациях выручает дудлинг?
Данная техника поможет в том случае, если вы:
- не знаете, как выполнить домашнее задание;
- нервничаете от того, что не можете решить задачу;
- не можете вспомнить нужный термин;
- не находите в себе силы начать выполнять творческое задание.
🙅 В каких ситуациях грифонаж не работает?
Несмотря на все преимущества этого способа, не используйте его, если:
- используемые преподаватели формулы и факты нельзя найти в других источниках (в таком случае мы рекомендуем вести запись дословно);
- если необходимо запоминать и учить большое количество различных графиков и схем.
🖊➕📋 Обучение дудлингу
Главное правило обучения грифонажу — отсутствие правил. Рисовать можно абсолютно любые изображения, комбинировать классические и правополушарные техники. Не имеет значения, какой цвет, размеры или форму вы выбрали. Новичкам мы можем дать несколько полезных рекомендаций по обучению дудлингу:
- Заведите для рисунков отдельный блокнот компактного размера, чтобы он не занимал много места в сумке.
- Выберите ту канцелярию, которой удобнее всего рисовать именно для вас.
- Постоянно практикуйте грифонаж. Достаточно 20 минут в день, чтобы бессознательный рисунок стал для вас повседневной привычкой.
- Если у вас страх перед чистым листом, в таком случае скачайте в интернете специальные раскраски, с помощью которых можно «набить руку».
✍ Поделитесь в комментариях, в каких случаях вы сознательно или бессознательно прибегаете к технике дудлинга.
